Moldea tus brazos y luce camiseta con este entrenamiento combinado.
🔴 REDUCE BRAZOS Y ESPALDA
Siempre me gusta combinar el entrenamiento de cardio y el de fuerza pero en el caso de los brazos más, pues esto le da mucho más dinamismo a la rutina que si solo se compone de ejercicios de fuerza.
Hoy te traigo un entrenamiento súper completo, divertido y equilibrado para brazos, pecho y espalda que dejará tus músculos bien acalorados 💪🏻🔥
Mis mancuernas son de 2 y 3 kilos. Tu puedes subir o bajar el peso en función de tu condición física actual. Si no tienes mancuernas puedes hacerlo con botellas de agua.
¡Siente y disfruta del trabajo! 💪🏻
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🤸🏻♀️ AIR COMBA 15 MIN
👉🏻 https://youtu.be/AC44htA9wt4
👗 ROLLITOS DE PIE 10 MIN
👉🏻 https://youtu.be/Y12DjRO0Ebk
🧘🏻♂️ ALIVIA EL DOLOR DE CUELLO 9 MIN
👉🏻 https://youtu.be/r6s3Ba6Pemk
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#REDUCIR #BRAZOS #SIENTETEJOVEN
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